2013年4月 1日
整理するためにメモをし、そして忘れる
メモには5つの機能があると言われています。
「思い起こす」「考える（整理する）」「真剣に聴く」「伝える」「忘れる」の5つです。
私もメモを取る場面は多々ありますが、「忘れるためにメモをする」は精神衛生上とてもよさそうです。
私は、いろいろとよく「悩む」性格です。
この「悩む」というのが厄介で、一回忘れれたとしても、何度も何度も自分の失敗をなにかのキッカケで思いだし、また悩んでいます。
自分をとても「面倒くさい奴」って思うことがしばしばあります。
何度も何度も自分の失敗をなにかのキッカケで思いだす...、そんな時の対処法が「忘れるためにメモをする」です。
メモをすると、不思議と忘れることができます。
「どこかに片づけた」という安心感で、忘れることができるのだと思います。
また「考える（整理する）ためにメモをする」というのも、悩みを減らすのに有効です。
事実関係を、紙に書き出すことで、頭が整理され、片づけやすくなります。
今の私にとって、悩みからの脱出方法は「整理するためにメモをし、そして忘れる」というのがよさそうですね。
それにしても、未だにメモは手書きがやめられないというのは、自分は基本的にはアナログ人間なのでしょうね。
- by yado
- at 23:54
