宮崎の出張から帰ってきましたが、軽いトラブルも相まって自然と触れられる大切な時間になりました。
自分が疲れているときは、やっぱり自分でわかります（気付かない時も多いですが…）。
とくに、ここ一ヶ月は心労も重なって、やや疲れていたようです。
まずは、自分の疲れに気付いて自分に優しくすることが大切だと思います。
この三連休はセミナー・研修資料送付の納期が重なっているので、言っていることと矛盾している気がしますが…
まずは、自分に優しいこと…、とっても大切なことだと思います。
自分に優しくないのに、人に優しくはできないです。
自分に優しいことを勘違いして、自分のわがままを通すことだと思ってしまう場合があります。
これは、周囲を辛くするだけではなく、自分をも苦しめます。
自分に優しいことは、自分を甘やかすことではありません。
自分の感じている心の声を聴き、その意をくんであげることだと思います。
自分の心の声を聴けない状態だと、周囲に振り回され自分が疲れてします。
では、どうすれば自分の心の声がきけるのかなぁ…といろいろと思考錯誤中です。
最近しっくりきているのが「自分の行動に違和感はないかぁ」という問いかけです。
自分の心の声と実際の行動がかい離すると違和感を感じてしまいます。
なので、そのチェックとして「自分の行動の違和感」を探します。
最近、私は時々違和感を感じています。
その、違和感の原因を探して自分に優しい方向で違和感を解消していきたいです。
