脳は一旦忘れることで楽になります。
忘れるためには、一度情報を外に出すことが効果的だといつも感じます。

カタルシス、デトックス、浄化などはよく聞くキーワードです。
特に女性からはよく聞く機会が多いキーワードですが、男性にも必要だと思います。

あるコンサル先で「メモの活用」についての話になりました。
メモはそもそも何のためにとるのでしょうか？

自分はメモには五つの効果があると思ってます。

１、忘れる
２、思い起こす
３、考える
４、真剣に聴く
５、伝える

…の五つです。

「五つです」と簡単に書きましたが、五つ「も」あるのです。
どれも大切ですが、私がよく「メモって必要だぁっ」て感じるのは一番目の「忘れる」です。

つまり忘れるためにメモに書くのです。
一度情報を外に出すことの具体的な行動がメモなのです。

自分の場合は「ただ単に忘れる」ことに不安を抱いてしまい、なかなか忘れらないことあります。
心を浄化させるには、このメモをとって一旦忘れる…大事だと思います。