2009年6月29日
もう少しで復活できそう
■もう少しで復活できそう
ちょっと気分が下降気味な日が続いていますが、もう少しで復活できそうです。
やっぱり、気分は波ですね。
自分の腹におちて本当に良かったことは、「気分が落ちているときも、しばらく耐えて乗り切れば復活できる」ということです。
■支援センターでいいペース
最近外出が多かった支援センターで珍しく、朝からずっとセンター内にいました。
相談者も二人だけだったので、普段できないアポ取りや作業調整の打合せもできました。
こういうペースであれば、いろいろじっくり考えられるのでしょうね。
- by yado
- at 23:31
comments
シトシト雨が降りますね。宿澤様が覗かれているブログ、ありますか?
宿澤様が「感謝」を相手に伝えたい時、どの様な形で伝えられますか?
人生最大の迷い道に迷いこんでしまい、ふと・・・不躾な質問させて頂きました。
心が風船になって空に上がっていった時、自分の元気付け・勇気付け方法、ご存知でしたら教えて下さい。
自業自得のあり地獄、後悔たくさん、けど前へは進めない、八方塞、、、最悪・最低からの脱出方法、ご存知でしたらアドバイス、お願い致します。
こんにちは。
>心が風船になって空に上がっていった時、自分の元気付け・勇気付け方法、ご存
>知でしたら教えて下さい。
私自身がいつも「悩み」と隣りあわせな性分で、決定的な悩み解決の方法はわかっていません。ただ、最近は「自分は自分の固定観念で苦しんでいないか？」と考えるようにしています。産業カウンセラーの勉強で学んだ「論理療法」に近いと思います。
「自分だけが忙しい」と思い込んでしまう。これが「自分の負の固定観念」です。そうすると、周囲に対して「謙虚」になれない。「謙虚」になれないと、みんなが自分に暖かく接してくれていることが受け入れられず「感謝」ができない･･･といった具合に「自分の負の固定観念」は自分を決して幸せにしないと感じています。･･･と頭ではわかっていてもなかなか思うようにコントロールできないのが本当のところです。
あと、ブログですが自分が以前まめに書いていた「心が疲れたときありませんか？」は時々読み返しています。自分が「うつ病」から立ち直りかけていたときにいろいろ書いたものです。
http://shukuzawa.com/kokoro/cat13/
･･･の「私の想い」のカテゴリーは今でも時々読み返し、自分を再確認しています。